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這個(gè)時(shí)候是胃經(jīng)當(dāng)令。這時(shí)候吃早飯，就是要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候是天地陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，所以說(shuō)吃早飯是最容易消化的時(shí)候。早飯吃多了是不會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)橛衅⒔?jīng)和胃經(jīng)在運(yùn)化，所以早飯一定要吃多、吃好。有些人為了不吃早飯的做法是錯(cuò)誤的。幼兒園一般是在早晨8點(diǎn)吃早餐。可是很多學(xué)生卻常不吃早餐就上學(xué)，這值得家長(zhǎng)們重視。此外，一些朝九晚五的上班族也很少吃早餐，或早餐質(zhì)量不好，久而久之，這些人精神不振、氣色很差。很多人將之歸罪于前一天晚上睡眠差，其實(shí)與當(dāng)天不吃早餐也有很大關(guān)系。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致胃經(jīng)氣血不足，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和，加速衰老。不吃早飯時(shí)間久了，無(wú)論是上班族，還是為人父母的家長(zhǎng)，每天早起一刻鐘。

寶劍名，相傳為春秋著名工匠歐冶子、干將所鑄。（30）纖離：駿馬名。（31）翠鳳之旗：用翠鳳羽毛作為裝飾的旗幟。（32）鼉（tuó）：亦稱，俗稱豬婆龍，皮可蒙鼓。（33）說(shuō)：通“悅”，喜悅，喜愛(ài)。（34）犀象之器：指用和制成的器具。（35）鄭：國(guó)名，姬姓，始封君為周宣王弟友，公元前806年分封于鄭（今陜西華縣東）。春秋時(shí)建都新鄭（今河南新鄭縣），有今河南中部之地，公元的375年被韓國(guó)所滅。國(guó)名，姬姓，始封君為周武王弟康叔，初都朝歌（今河南淇縣），后遷都楚丘（今河南滑縣）、帝丘（今河南濮陽(yáng)縣），有今河南北部、山東西部之地。公元前254年被魏國(guó)所滅。鄭、衛(wèi)之女，此時(shí)鄭、衛(wèi)已亡，當(dāng)指鄭、衛(wèi)故地的女子。后宮。

能充分了解自己就是指能客觀分析自己的能力．并作出恰如其分的判斷。這一條對(duì)老人的情緒影響非常大．道家創(chuàng)始人老子日“樂(lè)莫大于無(wú)憂．富莫大于知足”．如果過(guò)高地估計(jì)了自己的能力．勉強(qiáng)去做超過(guò)自身承受范圍的事情．不但不能得到預(yù)期結(jié)果．還會(huì)使精神遭受失敗的打擊：而過(guò)低估計(jì)自己的能力．就會(huì)缺乏自信心。我們要健康幸福就應(yīng)該讓錯(cuò)誤的過(guò)去已經(jīng)過(guò)去，應(yīng)該拍拍身上的灰塵，重新走上人生的旅途。不要把自己的痛苦帶給別人。人們都會(huì)為自己的過(guò)錯(cuò)而痛悔，在一本書里，看到一位88歲高齡的老太太總結(jié)人生幸福有三訣：“不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己”、“不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人”、“不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己”。很簡(jiǎn)單吧！只有三條，可是真的能做到嗎？