前言 進入21世紀，心理健康問題已成為一個社會問題。在我國職業(yè)教育現(xiàn)代化變革的進程中，對學生的心理健康教育越來越受到人們的普遍關注和重視，心理健康已成為中等職業(yè)學校學生必修的課程之一。本書以現(xiàn)代教育教學理論為指導，嚴格依據(jù)教育部最新頒布的《心理健康教學大綱》編寫，供全國中等職業(yè)學校使用。 編寫本書旨在引導學生正確看待自己、看待社會，跨越人生障礙，從生理、心理和社會環(huán)境等多方面進行適當?shù)男睦碚{(diào)適，使學生能清醒地認識自我、把握自我、改善自我，身心健康成長。 本書在內(nèi)容結(jié)構(gòu)上，面向中等職業(yè)學校學生，注重理論聯(lián)系實際，輔以典型思考案例和心理測驗，讓學生在掌握知識的同時，正確地認識自己、調(diào)整自己。 本書由許麗媛?lián)沃骶?，張靜、黃東和唐紅云擔任副主編。由于時間緊迫，水平有限，書中難免存在不足之處，懇請廣大讀者批評指正，使之日臻完善。目錄第一單元心理健康基本知識第1課心理健康的概念和標準一、正確認識心理健康二、擁有心理健康第2課中職生生理與心理發(fā)展特點一、中職生的成長軌跡二、正確評價自己第3課中職生自我心理調(diào)適方法一、中職生的心理困擾二、合理運用自我心理調(diào)適的方法第二單元悅納自我，健康成長第4課成長中的我一、中職生的自我及自我發(fā)展目標二、從評價中認識自我第5課直面困難和挫折一、直面困難和挫折二、正確看待挫折和困難第6課青春期性話題一、性心理科學知識二、正確對待青春期性沖動第7課情緒的調(diào)適一、正確理解情緒二、情緒與健康成長三、提高情緒調(diào)節(jié)能力第三單元和諧關系，快樂生活第8課同伴交往助成長一、同伴交往概述二、友情及愛情概述第9課建立良好師生關系一、師生關系及其作用二、建立良好師生關系第10課抵制校園暴力，拒絕不良誘惑一、辨別校園暴力和各種不良誘惑二、應對校園暴力及不良誘惑第11課珍惜親情，學會感恩一、珍惜親情二、學會感恩第四單元學會有效學習第12課增強學習興趣和信心一、中職生常見的學習心理障礙及表現(xiàn)二、激發(fā)學習興趣，增強學習自信心第13課學習方法和學習能力一、學會學習二、培養(yǎng)科學的學習方法第14課積極應對學習壓力一、學習壓力與考試焦慮二、應對學習壓力和焦慮第15課終身學習和實踐學習一、學習與終身學習二、學習和實踐第五單元提升職業(yè)心理素質(zhì)第16課認識職業(yè)一、正確選擇職業(yè)二、職業(yè)心理素質(zhì)第17課職業(yè)角色一、職業(yè)角色與職業(yè)角色沖突二、正確履行職業(yè)角色第18課職業(yè)壓力一、職業(yè)壓力概述二、提高應對職業(yè)壓力的能力第19課職業(yè)倦怠一、職業(yè)倦怠概述二、合理應對職業(yè)倦怠第20課職業(yè)適應一、職業(yè)適應的心理問題二、做好職業(yè)適應的心理準備第21課創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新一、創(chuàng)業(yè)與心理二、創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新第一單元心理健康基本知識