北京電視臺(tái)《健康北京》欄目隆重推出。二十養(yǎng)成好習(xí)慣，四十指標(biāo)都正常，六十以前沒有病，八十以后不衰老，輕輕松松一百歲，快快樂樂一輩子。 《草根健康學(xué)》講述什么是正確的養(yǎng)生理念？飲食科學(xué)要注意什么？究竟如何鍛煉身體？到底要不要戒煙戒酒？北京電視臺(tái)科教頻道請養(yǎng)生專家洪昭光教授走進(jìn)健康大課堂，為您講述獨(dú)家健康理念 草根健康學(xué)，讓您坐在家中學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生之道。主講：洪昭光洪昭光，現(xiàn)任中國老年保健協(xié)會(huì)心血管專家委員會(huì)主任委員、全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院研究員、教授、主任醫(yī)師。被聘為中央文明辦、衛(wèi)生部組織的 相約健康社區(qū)行 首席健康專家。多年來致力于大眾科學(xué)健康知識(shí)的普及工作，在全國講演數(shù)百場；創(chuàng)編了多種好聽易記、朗朗上口的健康格言，深受廣大百姓的喜愛?！恫莞】祵W(xué)》各集主要內(nèi)容：一、預(yù)防疾病，從轉(zhuǎn)變觀念開始二、保護(hù)心腦血管的三個(gè)半分鐘和三個(gè)半小時(shí)三、控制疾病，生活習(xí)慣是關(guān)鍵四、膳食秘訣做到 一二三四五，紅黃綠白黑 五、什么都吃，適可而止六、喝湯的學(xué)問七、如何做到適量運(yùn)動(dòng)八、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身要做到三個(gè) 有 九、健康基石 戒煙限酒十、心態(tài)平衡是健康的金鑰匙