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，使蛋白質(zhì)、鈣和B族維生素的含量增加；添加果仁會增加不飽和脂肪酸、B族維生素和礦物質(zhì)的含量。此外，巧克力中含有溫和的興奮類物質(zhì)，有提神和舒適的效果，這也是許多人在心情不好、精神不振時想吃巧克力的原因。 　　雖然普通巧克力沒有太多的烘你歡心效果，但如果每天吃一兩小塊香滑的巧克力，細品其中美味，也是一種美好的生活情趣。 　　Custard tart起源于歐洲， “custard”是指雞蛋、糖及奶混合而成的蛋奶糊，翻譯到中文時我們把它稱為“蛋”，而“tart”就以它的讀音被稱為“撻”。蛋撻還有一近親名叫葡撻，它比蛋撻多了一層焦糖，吃起來另有一番滋味。 　　蛋撻最早出現(xiàn)在中世紀，外型和制作方法都和現(xiàn)在的很不一樣。如果按照現(xiàn)在的制作放法來操作的話，在沒有蛋撻模具的中世紀是沒有辦法作出現(xiàn)在這么酥軟美觀的蛋撻底的。在中世紀蛋撻皮是用手捏起來的，所以蛋撻皮會做的比較很硬，在中世紀的貴族吃蛋撻其實很多都只是吃蛋液不吃蛋撻皮的，這些蛋撻皮很多都是給窮人吃或者扔掉就算了。 　　后來蛋撻由英國傳入了中國，大家開始模仿制作這款來自英國的甜點，后來甚至做得比英國人還好。 蛋撻皮有兩種：一種是一咬下去，酥松得面渣四濺的酥皮蛋撻皮;另外一種是要加很多黃油的牛油皮，也叫餅皮有一種曲奇的味道。據(jù)說那個年代的蛋撻要比現(xiàn)在的大兩三倍。早晨叫上一個大蛋撻再配上一杯烘焙原料店加盟或奶茶是當時流行的早餐選擇。其實按照英國傳統(tǒng)做法，蛋撻皮和蛋奶糊中都有加入肉蔻的習慣，不過大多數(shù)中國人都不太喜歡吃這款帶有辛辣味的蛋撻，所以現(xiàn)在我們市面上的蛋撻大多數(shù)都是比較清淡的。 烘焙是一門學問，對于初學者來說，挑選面粉，打發(fā)奶油，購買器材……哪件都不是容易的事。強筋、中筋、弱筋面粉的區(qū)別？植物奶油與動物奶油的選擇？不同器材的用途，你懂得里面的門道嗎？ 　　如何挑選好用的面粉？ 　　網(wǎng)上曾有人爆出面粉中添加石灰的消息，一位從事食品安全行業(yè)的業(yè)內(nèi)人士表示，如果沒有儀器，老百姓可以通過三種方法做一個初步的判斷。其一是“聞”。抓一把面粉聞一下有沒有異味。好的面粉，

　　如果你仔細閱讀面包標簽上的鹽的百分比，你會發(fā)現(xiàn)，鹽的含量比想象中要高。面包屬于高鹽分攝入的食物之一。據(jù)英國《每日郵報》的報道，英國一健康研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，超市里常見的咸面包片每年會使約7000人的健康處于風險當中。在英國人的傳統(tǒng)飲食中，面包是食鹽的最大來源，而過量攝入食鹽會導(dǎo)致血壓升高，增加心臟病患病幾率。因此，英國也制定出了關(guān)于鹽在面包中用量的新標準。基于這個新標準，我們對烘焙面包中的食鹽進行了測試，希望能找出你想要的答案。 　　首先，我們要了解的是，食鹽在面包中所起的作用。食鹽的主要化學成分是氯化鈉，是一種天然的抗氧化劑，不僅可以增加食品的味道，而且能夠幫助面粉和其他原料保留住原始的香味。面包制作過程中使用食鹽主要是調(diào)整面筋的彈性，對面包的松軟程度作出調(diào)整，增加面筋吸收水分的性能，使其膨脹而不致斷裂，調(diào)理和安定面筋的效應(yīng)，由于食鹽增強了面筋強度的結(jié)果，使面包質(zhì)得到改善。

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