新聞：深圳羅湖區(qū)辟谷營(yíng)哪里有，【真健康辟谷】長(zhǎng)期開設(shè)3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禪修班，深圳、廣州、武漢、長(zhǎng)沙、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方陸續(xù)開課。 如果您想了解辟谷培訓(xùn)，歡迎您的到來(lái)！歡迎了解【真健康辟谷】！

真正的辟谷并非不吃，不吃只是辟谷的一種進(jìn)行方式。在不吃的同時(shí)，一定要經(jīng)由的練養(yǎng)，服氣、導(dǎo)引、咽餌、吞津等，如此才能自如進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)?！对企牌吖{》記載：“凡服氣斷谷者，要食亦得，不食亦得，食亦無(wú)損，絕亦無(wú)傷?！边@就是一種自如的辟谷狀態(tài)，想吃就吃，不想吃就辟了，隨時(shí)隨地都能進(jìn)入想辟就辟。這也就是為什么經(jīng)常辟谷的人，能自如控制體重，永遠(yuǎn)不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問題

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

[原文]古之善為道者，微妙玄通，深不可識(shí)。夫不唯不可識(shí)，故強(qiáng)為之容；豫兮若冬涉川；猶兮若畏四鄰；儼兮其若客；渙兮其若凌釋；敦兮其若樸；曠兮其若谷；混兮其若濁；孰能濁以靜之徐清？孰能安以靜之徐生？保此道者，不欲盈。夫唯不盈，故能蔽而新成。[譯文]古時(shí)候善于行道的人，微妙通達(dá)，深刻玄遠(yuǎn)，不是一般人可以理解的。正因?yàn)椴荒苷J(rèn)識(shí)他，所以只能勉強(qiáng)地形容他說(shuō)：他小心謹(jǐn)慎啊，好像冬天踩著水過(guò)河；他警覺戒備啊，好像防備著鄰國(guó)的進(jìn)攻；他恭敬鄭重啊，好像要去赴宴做客；他行動(dòng)灑脫啊，好像冰塊緩緩消融；他純樸厚道啊，好像沒有經(jīng)過(guò)加工的原料；他曠遠(yuǎn)豁達(dá)啊，好像深幽的山谷；他渾厚寬容，好像不清的濁水。誰(shuí)能使渾濁安靜下來(lái)，慢慢澄清？誰(shuí)能使安靜變動(dòng)起來(lái)，慢慢顯出生機(jī)？保持這個(gè)“道”的人不會(huì)自滿。正因?yàn)樗麖牟蛔詽M，所以能夠去故更新。

自然入睡，這樣才是健康睡眠。戌時(shí)注意事項(xiàng)19點(diǎn)至，宜舒暢心情，不宜大動(dòng)，忌肥膩這個(gè)時(shí)辰頭腦比較清醒，記憶力也很好，更主要的是這個(gè)時(shí)間是“喜樂出焉”的時(shí)間。我們可以在下班后，與朋友或家人一起聊，以舒暢自己的心情。此刻還要給自己創(chuàng)造安然入眠的條件;不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步最好，否則容易;晚餐不要過(guò)于肥膩，否則易生亢熱而致胸中煩悶、惡心。學(xué)習(xí)、輕微的體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)(忌劇烈活動(dòng))戌時(shí)心包經(jīng)值班。心包經(jīng)值班的時(shí)候人體的心氣比較順。

原則上，一定要合理計(jì)劃辟谷的時(shí)間，半途而廢，對(duì)身心亦造成負(fù)面影響。身體也是存在記憶的，也會(huì)影響今后辟谷信心和狀態(tài)。所以，辟谷一定在辟谷指導(dǎo)師指導(dǎo)下秩序漸進(jìn)。古籍文獻(xiàn)中，辟谷的歷史和無(wú)數(shù)的辟谷實(shí)踐者，通過(guò)自身研修后，認(rèn)識(shí)到辟谷的神奇，辟谷，辟谷防病，修身養(yǎng)性，凈化身心是毋庸置疑。道家在尊人貴生，追求長(zhǎng)生久視，方面是獨(dú)有。近幾年來(lái)，辟谷熱潮興起，當(dāng)然也有一些人不懂得辟谷，完全建立在利益上，所以建議學(xué)習(xí)辟谷找正規(guī)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)。道家辟谷是適合較大范圍人群推廣，盡管普通人身體素質(zhì)、健康狀況、心態(tài)和認(rèn)識(shí)有很大的差異，大范圍推廣會(huì)帶來(lái)較多的麻煩。但在機(jī)，專業(yè)人士的護(hù)航下，是可以完成的。