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辟谷能讓人釋放內心負能量，釋放內心負性檔案——辟谷期間隨著體內物質的廢物沖刷脫落清洗排走，我們心中長期儲存的種種沉積壓抑的、歷來不肯面對無法刪除的意念、訊息、記憶，一一逐漸釋放，往往包括經(jīng)歷、仇怨、內疚、憤怒等。

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自身免疫學說認為，人體自身免疫功能衰退，就是因為吃的多，拉的少，在人體里形成了許多有害物質，造成慢性中毒。以至腸胃功能，免疫功能衰退，抵抗宿疾的能力就減弱了。所以，學會辟谷，就是掌握健康的密鑰。

吃飯的意義只是去掉去了普通人認為的維持生命這第一要義。但是辟谷時代，吃飯的心態(tài)是非常不一樣的。