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辟谷的特征是:不饑不食、精力不衰、動作步履一如常人,或尤勝之。它是精氣神提升后的一種狀態(tài),是人體隱藏功能的一種開發(fā),是對生命科學中未知領域的探索,是可以健身的修行之術。
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辟谷同“避谷”,即不吃五谷。傳說春秋時期魯國人單豹避世居深山,喝溪水,“不衣絲麻,不食五谷,行年七十,猶有童子之顏色”。他應該算是相當早進行辟谷的人了。
辟谷是很難得的生命體驗,是整個生命體的轉變,是身心靈 的提升。你們身體的轉變只是一個基礎,你們還會感受到你們的心靈得到了一種空前的升華,整個生命的品質得到了提升,心靈得到提升,智慧得到圓滿;辟完谷之后比任何時候都明顯。你對世界的感受,對人對事的態(tài)度變得平和了,寬容了,與以往完全不一樣了,就是一種升華。