有氧踏板又稱魔力階梯，是模擬人爬樓梯的動作創(chuàng)建而成，隨著健身課程的發(fā)展，融入了大量舞蹈和健美操動作，從而更加豐富和充滿趣味性。 有氧踏板對鍛煉著的腿部訓練效果奇佳，一節(jié)六十分鐘的踏板課，會員踏板階梯數(shù)相當于爬了三十層的樓梯，長期鍛煉能讓腿部線條更優(yōu)美，肌肉更結實。高強度的課程對心肺功能也有很好的鍛煉作用。 目前有氧踏板是健身俱樂部最受歡迎的動感課程之一。 培訓內(nèi)容：基本上下板動作，動作組合，高級旋轉動作組合，基礎動作教學，高級動作教學，學員自我編排動作與教學。 PAOKE中國專業(yè)健身教練培訓學院 地址：北京市宣武區(qū)廣安門外大街達官營小馬廠路西豪逸景底商303-306 高級咨詢QQ：1454652082 專業(yè)咨詢熱線：18701488248 關鍵詞：健身教練培訓北京健身教練培訓暑假教練班暑假健身培訓教練培訓舞蹈培訓全國最好的教練學院北京最專業(yè)的教練培訓暑假肚皮舞班暑假舞蹈培訓爵士舞培訓普拉提專業(yè)健身學院普拉提培訓普拉提教練學院暑假爵士舞學習班運動營養(yǎng)師資格認證全國通用的教練證