"芭蕾是一種生活方式"這是法國文學家巴爾扎克說過的一句話.此言一語道破了眾多獻身于這門藝術(shù)的舞者的生動真諦--因為生活所以芭蕾因為芭蕾所以快樂!女性朋友大可不必為自己的年齡和身材所擔心.只要你喜歡就完全可以來.相信你一定能夠從訓練中發(fā)現(xiàn)驚喜和感受到芭蕾所帶給你的魅力! “形體芭蕾”是由芭蕾延伸而來的，是那種靜靜的體力消耗，雖然不會立馬就汗流浹背，但卻在這慢慢進入的過程中，體會到由內(nèi)而外散發(fā)出來的韻律感，心情也進入那種物我兩忘的境界。多少的不快，郁悶的心境，久坐的疲勞甚至連大腿的贅肉也仿佛跟著緩緩灑落的汗水流走。日子久了，更學到控制自己肌肉的方法，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，不僅駝背變得挺拔了，松懈的臀部收緊了。專業(yè)的芭蕾訓練是很枯燥的，而“形體芭蕾”則以健身塑體為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規(guī)范，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會到自己的生活方式中。而且從運動學角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結(jié)合的運動中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。