昨日，各大高校、中小學(xué)陸續(xù)開校，操場(chǎng)上又有了學(xué)生活動(dòng)的身影，與往年有所不同的是，教育部日前發(fā)布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》(以下簡(jiǎn)稱新標(biāo)準(zhǔn))，將從本學(xué)期開始實(shí)施。

 

　　相對(duì)于舊版標(biāo)準(zhǔn)，新標(biāo)準(zhǔn)增加了不少硬性指標(biāo)，中學(xué)生和大學(xué)生必須測(cè)長(zhǎng)跑，初中以上男生必測(cè)引體向上。而且體能測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

　

　　華西城市讀本記者走訪發(fā)現(xiàn)，對(duì)于引體向上，男生群體呈現(xiàn)兩種觀點(diǎn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的學(xué)生認(rèn)為不成問題，而理工科“宅男”卻直呼“實(shí)在太難”。

 

　　專家解讀

 

　　引體向上難度高 體院近半學(xué)生不能達(dá)標(biāo)

 

　　按照新標(biāo)準(zhǔn)，體能測(cè)試每個(gè)學(xué)生每學(xué)年評(píng)定一次，學(xué)生測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定達(dá)到良好及以上者，方可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng)；成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀者，方可獲體育獎(jiǎng)學(xué)分。普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí)，《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

 

　　譚偉平是內(nèi)江師范學(xué)院體育學(xué)院副院長(zhǎng)，已經(jīng)有23年體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的他說，近幾年，學(xué)生體能下降已成為現(xiàn)實(shí)，無論是中小學(xué)生還是大學(xué)生，在身體素質(zhì)、身體形態(tài)、體能方面的指標(biāo)都在下降，所以新標(biāo)準(zhǔn)頒布非常有必要。

 

　　記者在新標(biāo)準(zhǔn)中看到，如果以50分作為標(biāo)準(zhǔn)，必測(cè)項(xiàng)目中引體向上大一大二男生必須做9次，大三大四男生必須做 10次。一分鐘仰臥起坐大一大二女生必須做24次，大三大四女生必須做25次。

 

　　作為體操訓(xùn)練的教師，譚偉平深知引體向上的難度。他說：“女生的仰臥起坐不用擔(dān)心，但是男生引體向上，個(gè)人認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)比較偏高。以拉過下顎為標(biāo)準(zhǔn)，體育學(xué)院的學(xué)生接近50%不能完成10個(gè)，對(duì)于其他學(xué)院的學(xué)生來說就更困難了。”

 

　　但是他說，從整體來看，引體向上這個(gè)項(xiàng)目的設(shè)置也相對(duì)合理。而且體測(cè)成績(jī)不僅僅看單項(xiàng)成績(jī)，同學(xué)們可以用其他項(xiàng)目將分補(bǔ)上。

 

　　現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查

 

　　愛運(yùn)動(dòng)學(xué)生做12個(gè) 宅男最多六七個(gè)

 

　　昨日，記者在內(nèi)江師范學(xué)院隨機(jī)采訪了幾位男生，對(duì)于引體向上，愛運(yùn)動(dòng)的男生表示毫無壓力，來自西昌的毛金英就是其中一位。

 

　　毛金英正在讀漢語言文學(xué)專業(yè)，平時(shí)喜歡打籃球。說起引體向上，正在操場(chǎng)玩耍的他抓上單杠，給記者示范起來，一分鐘左右的時(shí)間，就做了12個(gè)。

 

　　他說：“剛剛沒做準(zhǔn)備動(dòng)作，平時(shí)還可以多做幾個(gè)，我在家經(jīng)常做農(nóng)活，身體素質(zhì)都不差。”果不其然，另外兩名愛運(yùn)動(dòng)的學(xué)生在做引體向上時(shí)，也做了10來個(gè)。

 

　　而對(duì)于10個(gè)引體向上的新標(biāo)準(zhǔn)，該校電子信息工程專業(yè)的大三學(xué)生馮景義就大呼太困難。馮景義所在班級(jí)有50個(gè)學(xué)生，其中男生大約35個(gè)，他回憶說，在以前的體測(cè)中，引體向上男生的平均成績(jī)就是7個(gè)左右，而他也差不多只能做六七個(gè)。

 

　　“有的同學(xué)只能做兩三個(gè)，有的還找人代做，10個(gè)的最低標(biāo)準(zhǔn)太難，5個(gè)就比較好。”馮景義說。

 

　　學(xué)校措施

 

　　不削減公共體育課 鼓勵(lì)學(xué)生參加社團(tuán)活動(dòng)

 

　　譚偉平告訴記者，內(nèi)江師范學(xué)院在7月就獲悉了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》和

 

　　《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》這兩份文件，暑假期間，體育學(xué)院召開了工作會(huì)，開始著手相關(guān)工作要提高學(xué)生的體能，首先不能削減公共體育課，公共體育課面向全校大一大二的學(xué)生，必須保證本科生達(dá)到144節(jié)體育課，?？粕_(dá)到108節(jié)。

 

　　“體育課堂僅僅是學(xué)校體育工作的一方面。”譚偉平說，要讓大三大四的學(xué)生也能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，還需要鼓勵(lì)學(xué)生參加課外體育活動(dòng)以及社團(tuán)，例如街舞社、武術(shù)協(xié)會(huì)以及各種球類運(yùn)動(dòng)的協(xié)會(huì)。即使是非運(yùn)動(dòng)的社團(tuán)，學(xué)生也可以在參加活動(dòng)中，愉悅身心，鍛煉身體。

 

　　在培養(yǎng)體育學(xué)院的學(xué)生時(shí)，內(nèi)江師院更注重課程建設(shè)，譚偉平解釋說：“我們培養(yǎng)出來的學(xué)生很多在將來會(huì)進(jìn)入中小學(xué)當(dāng)體育老師，希望他們能夠做好下一代的體育教學(xué)。”

 

　　■體育老師支招

 

　　練引體向上先降難度做些基礎(chǔ)肌肉訓(xùn)練

 

　　那么如何才能提高做引體向上的次數(shù)呢？譚偉平建議，首先降低難度，在一定的支撐情況或者他人的幫助下做引體向上。

 

　　從肌肉的起止點(diǎn)分析，引體向上主要鍛煉的是肱二頭肌和背闊肌，舉啞鈴和做俯臥撐分別可以加強(qiáng)這兩塊肌肉的力量，平時(shí)可以多練習(xí)。

 

　　譚偉平還說，最主要的是全方位的鍛煉，控制體重，過胖的學(xué)生，會(huì)增加相對(duì)力量和體重比，加大引體向上的難度。

 

　　除此外，無論是男女學(xué)生都需要加強(qiáng)體育鍛煉，保證每天一小時(shí)，每周不少于3次的體育短鍛煉。鍛煉要有規(guī)律，例如健美操一次應(yīng)該在30分鐘到兩小時(shí)之間。