吃什么可以祛斑？什么祛斑產(chǎn)品最有效？

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　　白皙光滑的肌膚是每個(gè)愛美MM的夢(mèng)想。各種美白化妝水、美白乳液、乳霜肯定讓你眼花繚亂吧！其實(shí)，除了使用各式的美白護(hù)膚品以外，還可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)哦！配合起來肯定會(huì)讓美白效果更為顯著。吃什么可以祛斑？今天，小編為你帶來兩個(gè)淡斑湯，讓白皙喝出來。
　　第一種食譜：黑豆雞爪湯 原料：雞爪250克，黑豆100克，綠豆
　　第二種食譜：甘蔗木瓜豬蹄湯原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
　　步驟和方法：
　　黑豆雞爪湯的做法： 1、選擇雞爪250克，黑豆100克，將雞爪洗凈后在沸水里燙透，綠豆淘洗浸泡，在鍋中加入適量清水 2、再將兩者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆?fàn)€，加入調(diào)味劑攪勻即可。黑豆清熱解毒、補(bǔ)血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基；雞爪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，所含的膠原蛋白可增強(qiáng)皮膚彈性、防皺，堅(jiān)持食用此湯可祛斑增白、滋補(bǔ)活血。
　　甘蔗木瓜豬蹄湯做法：1、 豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。2、 鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。
　　以上就是關(guān)于美白祛斑的兩種食譜的做法，大家都知道食療在中醫(yī)中有著深遠(yuǎn)的意義，但是有一點(diǎn)是重要的就是貴在堅(jiān)持，其實(shí)除了美白祛斑的功效外，這幾種食譜做出來的也絕對(duì)是美食，可以讓你的大飽口福的。所以為了健康，為了美白，大家堅(jiān)持學(xué)習(xí)哦！有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來美白祛斑就是這么來的！
　　另外，中醫(yī)講究外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，除了內(nèi)養(yǎng)之外，外調(diào)也很重要！什么祛斑產(chǎn)品最有效？在此，向您推薦一款2012年最受歡迎的外用產(chǎn)品--花月婷祛斑美白四件套！
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