吃什么可以祛斑?什么祛斑產(chǎn)品最有效?
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白皙光滑的肌膚是每個(gè)愛美MM的夢(mèng)想。各種美白化妝水、美白乳液、乳霜肯定讓你眼花繚亂吧!其實(shí),除了使用各式的美白護(hù)膚品以外,還可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)哦!配合起來肯定會(huì)讓美白效果更為顯著。吃什么可以祛斑?今天,小編為你帶來兩個(gè)淡斑湯,讓白皙喝出來。
第一種食譜:黑豆雞爪湯 原料:雞爪250克,黑豆100克,綠豆
第二種食譜:甘蔗木瓜豬蹄湯原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
步驟和方法:
黑豆雞爪湯的做法: 1、選擇雞爪250克,黑豆100克,將雞爪洗凈后在沸水里燙透,綠豆淘洗浸泡,在鍋中加入適量清水 2、再將兩者放入,武火煮沸后文火熬至肉熟豆?fàn)€,加入調(diào)味劑攪勻即可。黑豆清熱解毒、補(bǔ)血活血,并且其所含的花青素是很好的抗氧化劑,可清除體內(nèi)自由基;雞爪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,所含的膠原蛋白可增強(qiáng)皮膚彈性、防皺,堅(jiān)持食用此湯可祛斑增白、滋補(bǔ)活血。
甘蔗木瓜豬蹄湯做法:1、 豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。2、 鍋中放清水開鍋后,放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,最后加少許鹽調(diào)味即可。
以上就是關(guān)于美白祛斑的兩種食譜的做法,大家都知道食療在中醫(yī)中有著深遠(yuǎn)的意義,但是有一點(diǎn)是重要的就是貴在堅(jiān)持,其實(shí)除了美白祛斑的功效外,這幾種食譜做出來的也絕對(duì)是美食,可以讓你的大飽口福的。所以為了健康,為了美白,大家堅(jiān)持學(xué)習(xí)哦!有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來美白祛斑就是這么來的!
另外,中醫(yī)講究外調(diào)內(nèi)養(yǎng),除了內(nèi)養(yǎng)之外,外調(diào)也很重要!什么祛斑產(chǎn)品最有效?在此,向您推薦一款2012年最受歡迎的外用產(chǎn)品--花月婷祛斑美白四件套!
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