基本信息書名:婦女生活百科大全原價：24.80元作者:丁海紅出版社：河北科學(xué)技術(shù)出版社出版日期：2005年09月ISBN：7537532753字數(shù)：頁碼：458頁版次：版本裝幀：平裝編輯推薦作為新時代的婦女，社會的 半邊天 ，該以何種生存姿態(tài)立足于社會 如何培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，扮靚自己；如何自我保健，追逐美麗；如何優(yōu)生優(yōu)育，培育聰明健康的下一代；如何持家理財，享受生活；如何安全防衛(wèi)，維護自己的正當權(quán)益 本書能給廣大婦女朋友們一個科學(xué)全面的、切實可行的指導(dǎo)。內(nèi)容提要 目錄第一篇健康何來第一章了解你自己嗎(3)女性身體的主要周期(3)女子性器官(6)女性生殖器官的衛(wèi)生(8)怎樣才是發(fā)育正常的乳房(14)經(jīng)期的飲食(15)姑娘的 隱痛 痛經(jīng)(16)女性原發(fā)性閉經(jīng)(17)與陸生活有關(guān)的女性常見病(19)性淡漠和性感不足(20)第二章察顏觀色測健康(22)自測體質(zhì)小技(22)看面色知五臟疾病(23)臉上斑點察毛病(24)察眼識病(25)看鼻涕 訴苦 (27)聽嘴里苦、淡、酸、甜、臭 說話 (28)急性闌尾炎發(fā)作的 信號 (29)識小痛防大病(30)警惕健身時的異常感覺(31)大便，疾病的通訊員(32)晨起看疾病(33)關(guān)注心臟的 呼救信號 (34)惡性腫瘤的早期信號(34)子宮癌前病變的征兆(35)留意指甲發(fā)出的健康警告(36)心理衰老的表現(xiàn)(37)警惕長期不明原因的 貧血 (38)疾病跟著節(jié)氣走(39)健康不健康自己測一測(39)女性長期便秘小心子宮頸癌(40)第三章吃出健康吃出美麗(41)青少年女性營養(yǎng)特點(41)中年女性營養(yǎng)特點(49)老年女性營養(yǎng)特點(50)中老年應(yīng)補充維生素和微量元素(51)能清除體內(nèi)污染的五種食物(54)科學(xué)補鈣(55)老年女性飲食七忌(57)中老年女性宜常食的食物(58)流體類食物加工飲食宜忌(60)吃冷飲的注意事項(64)不要貪吃甜食(65)家庭保健食譜(66)第二篇氣質(zhì)何來第四章優(yōu)雅的氣質(zhì)(71)自信是最佳的形象設(shè)計師(71)什么樣的女性令男人著迷(72)女人生來的溫柔(73)女人的敏感(76)內(nèi)外美的結(jié)合(78)優(yōu)美的風(fēng)度(81)女性美的標準(82)迷人的儀態(tài)(84)動人的體語(85)女性的心靈美(87)美好的生活情趣(88)制怒是一種修養(yǎng)和能力(89)第五章秀出你的外表和修養(yǎng)(91)溫柔嬌媚通情達理(91)如何完善你的公眾形象(92)中年女性何以能風(fēng)韻猶存(92)女性如何追求自身形象的整體美(93)應(yīng)該如何尋找自己靚麗的焦點(94)與男子交往的禮貌和風(fēng)度(94)做女人應(yīng)具備哪些條件(97)女性怎樣調(diào)控自己的情緒(97)修養(yǎng)使人美麗(98)怎樣成為優(yōu)雅女人(99)現(xiàn)代人的基本素質(zhì)(100)打電話有講究(101)第六章和諧的社交禮儀(103)訪友禮節(jié)(103)送人一份合宜的禮物(]05)女人與禮物(106)落落大方更迷人(108)第三篇魅力何來第七章飄逸你的秀發(fā)(111)飄逸的秀發(fā)(111)頭發(fā)類型的自我辨識(112)干性頭發(fā)的呵護(113)油性頭發(fā)的養(yǎng)護(113)春天頭發(fā)的護理(114)夏天頭發(fā)的護理(115)秋天頭發(fā)的護理(116)冬天頭發(fā)的護理(118)保持頭發(fā)秀美的方法(118)頭發(fā)枯黃的調(diào)護(119)出現(xiàn)白頭發(fā)的調(diào)護(120)頭發(fā)總是脫落的調(diào)護(120)苦茶油令頭發(fā)光澤并可防止脫發(fā)(12])頭皮屑過多的調(diào)護(122)消除頭皮屑的方法(123)飲食防治頭皮屑(124)第八章云想衣裳你想容(125)臉部肌膚日常保養(yǎng)(125)身體肌膚日常保養(yǎng)(126)化妝品的選擇和使用(133)正確的化妝程序(138)眼部化妝(140)眉部化妝(147)唇部化妝(151)鼻部化妝(154)卸妝技巧(156)第九章讓你變成窈窕身材(158)越變越美的女大十八變(158)女性的完美體形(160)適度豐滿有益健康(161)使身高自然增長的方法(161)不同身材選擇不一樣的美體項目(163)大蒜減肥(164)何時運動有助減肥(164)與胖臉說 bye bye (165)教你吃不胖妙計(165)像唱歌般輕松減肥(]66)飲食拒絕 秋膘 好辦法(167)想苗條嗎?騎車吧(168)辦公室避免脂肪堆積術(shù)(168)睡前瘦身操讓你充分享 瘦 (169)皮筋減脂操拉出好身材(170)30天給你勻稱靚麗的形體(171) 貼壁 美體法(174)美麗窈窕沐浴五步曲(174)鎖定男人眼球的美麗十招(175)第十章穿戴出你的魅力來(178)過或不及的打扮都令人討厭(178)制服比私服更需要注重管理(179)傳統(tǒng)的套裝就是基本服裝(179)選擇適合自己的基本色調(diào)(180)衣著宜選擇好的質(zhì)料(181)一套莊重的洋裝(181)上班不宜著透明或低胸的服裝(182)辦公室的服裝以輕便為宜(182)對裝扮不可太強調(diào)個性(182)準備一件像樣的外衣(183)穿窄裙或白裙時，一定要有襯裙(184)在衣櫥里放上一塊香皂，使你倍感舒適(184)在辦公室穿短襪給人幼稚的印象(184)優(yōu)美的姿勢就是表現(xiàn)年輕的訣竅(185)多學(xué)習(xí)他人的發(fā)型及化妝法(185)在辦公室所戴的飾品(186)不要忽略表帶的瑕疵(186)飾物要經(jīng)常整理與保養(yǎng)(187)整理辦公桌也是一種裝扮(187)高跟鞋的最佳高度(188)穿著已習(xí)慣的新鞋上班(188)夏天時若穿套裝就不要穿涼鞋(189)補妝時順便要擦亮鞋子(189)最適合長期佩戴的珍珠制品(190)白色的罩衫是萬能的(190)戴戒指的常識(190)被拍照時，應(yīng)有的常識(191)穿禮服時佩戴裝飾(191)旗袍之美在于領(lǐng)子(191)旗袍只要穿得妥當，就會顯得穩(wěn)重(191)個子矮的人，不可穿高跟鞋(192)小巧玲瓏的人，應(yīng)穿上下同色的衣服(192)戴眼鏡掩飾皺紋(192)女人穿衣扮靚的訣竅(193)氣質(zhì)各異的女性選擇服裝(194)新世紀的職業(yè)女性的專業(yè)品位(195)怎樣穿著討人喜歡的休閑裝(196)求職面試時衣飾需注意些什么(197)第四篇活力何來第十一章美麗離不開健美(201)現(xiàn)代女性的健美標準(201)影響女性健美的不良習(xí)慣(202)使乳房更健美(204)與中老年婦女談 皺紋 (205)想哭就哭吧(208)人浴健身法(209)按摩出健美的身材(209)使局部肌肉結(jié)實的方法(211)蹲一蹲能增強心臟活力(214)家庭健身小竅門(215)讓廚房變成主婦美麗的健身房(217)老人保健三平衡(218)女性快走最益健康(219)運動要適量(219)女性入冬防 四癥 (220)輕松十分鐘，預(yù)防頸椎病(221)胖女性不吃減肥藥的三個理由(222)防感冒的呼吸操(223)睡前一杯水，預(yù)防腦血栓(224) 七佳 助你度炎夏(224)預(yù)防亞健康的良方(225) 忙人 巧健身(226)健身寶典九字訣(227)啞鈴操，讓全身動起來(228)養(yǎng)生的 五個一 工程(229)隨時隨地健身(230)第十二章活力由內(nèi)而外(231)美麗是自己創(chuàng)造的(231)床頭簡單瑜珈給你美麗身心(232)心理美容讓你膚如凝脂面若桃花(233)魅力女性的美麗守則(234)找準身體的香味點(236)聲音美容軟件秀(237)聲音美容硬件秀(238)第十三章永遠的時尚瘦身術(shù)(240)節(jié)食減肥(240)蔬菜水果減肥法(241)減肥瘦身基本原則(243)肥胖女性的心理調(diào)適(244)瘦身巧用水(245)運動瘦身(247)器械瘦身．(249)減肥妙方十法(250)保持 三圍 法(253)減少腹部脂肪三法(253)第十四章幾度夕陽紅(254)中老年女性應(yīng)保持豐韻(254)中老年女性應(yīng)保持體形(256)中老年女性的眼睛保健(258)中老年人的牙齒保健(260)中老年人的耳部保健(262)中老年人睡眠要寬衣(263)中老年正確使用家電(264)中老年服裝的選擇(268)中老年人的洗漱(269)中老年人的洗浴(270)走路健身(273)第五篇真愛何來第十五章激情燃燒的戀期(277)如何避免婚戀誤區(qū)(277)學(xué)會怎樣愛人(279)征服男人的女人味(280)表現(xiàn)出獨特魅力的女性受男人歡迎(282)培養(yǎng)你的 知性 魅力(283)要有女人味，但不能過于妖艷(284)不要成為模特兒類型的女人(284)粗聲粗氣不像淑女(285)用若即若離的態(tài)度吊男人胃口(285)制造一點障礙)286)將玫瑰花慢慢拋給對方(286)投一個 變化球 (287)拒絕男人時要狠心(288)對溫和敦厚的男人可溫和拒絕(288)主動提出分手時宜當面表明(289)別具一格勿跟潮流走(289)決定婚戀對象時不要過于相信別人的話(290)第十六章甜蜜的 性 福生活(290)如何度過新婚第一夜(290)女性性愛的益處(29l)和諧互愛(293)關(guān)燈開燈(293)享受高潮(295)女性的 性感訓(xùn)練 (295)維生素B，可助 性 (296)女性的助 性 飲食(297)如何防止 性 福難再(298)女 性 三態(tài)(299)不做都市無性夫妻(30l)蕩起愛的 雙槳 (302)恩愛就別 性執(zhí)著 (303)性愛時間不宜過長(304)女性巧度 第二蜜月 (305)性愛中的環(huán)境美學(xué)(306)第十七章美滿的婚姻(307)培養(yǎng)丈夫嗜好以防感情走私(307)美貌與孩子可以長時間留住男人(307)做得一手好菜可吸引丈夫回家吃晚飯(308)太太漂亮?xí)r要讓男人有安全感(308)給出差遠游的丈夫送一張你的漂亮相片(309)做他忠實的信徒(309)創(chuàng)造一個舒適、整潔的家(3lO)在人前要給丈夫面子(311)要表現(xiàn)出你的愛心(311)要互相理解和體貼(312)以己為餌(313)用自己的優(yōu)點去吸引丈夫(313)讓對方明白，你少不了他(314)多顯示女性特征(314)及早捕捉丈夫的 紅燈 信號(314)丈夫發(fā)生婚外情后的對策(316)第六篇優(yōu)生何來第十八章優(yōu)孕優(yōu)生相關(guān)知識(323)提倡優(yōu)生優(yōu)育的意義(323)近親不能結(jié)婚(324)遺傳與優(yōu)生(324)最佳結(jié)婚年齡(327)怎樣選擇受孕時機(328)怎樣知道自己懷孕了(330)孕期母體的生理變化(331)胎教的重要意義(333)間接胎教(333)直接胎教(334)胎教五法(335)孕期保健(336)高危妊娠(340)過期妊娠(340)臨產(chǎn)的標志(342)正常分娩(343)產(chǎn)褥期保健(344)第十九章科學(xué)的育兒方法(346)母乳喂養(yǎng)好(346)下奶偏方(348)新生兒生理特點(349)新生兒正常的生理現(xiàn)象(350)兒童預(yù)防接種程序(352)嬰兒發(fā)育的快與慢(353)按時給小兒加喂輔食(354)怎樣當一個好媽媽(355)好媽媽應(yīng)具備的文化素養(yǎng)(357)怎祥給孩子講故事(358)孩子進食三莫過(359)怎樣科學(xué)地保護孩子(360_怎樣給孩子量體溫(361)怎樣護理發(fā)燒的嬰兒(362)怎樣給嬰兒服藥(363)怎樣護理靜脈點滴的孩子(364)怎樣護理呼吸道感染的孩子(365)怎樣護理腹瀉的孩子(366)怎樣護理患肝炎的孩子(366)抓好幼兒的早期教育(367)讓孩子口齒更伶俐(369)怎樣鍛煉孩子的意志(370)要激勵孩子向往未來(371)媽媽同孩子談話的藝術(shù)(372)要培養(yǎng)孩子的自尊心(373)培養(yǎng)孩子的觀察力(374)充分利用孩子的求知欲(375)第七篇幸福何來第二十章與身邊的人相處的藝術(shù)(379)中年父母與子女和睦相處(379)調(diào)節(jié)老伴的情緒(380)中老年夫妻間的健康監(jiān)護(381)正確應(yīng)對中老年喪偶(383)中老年夫妻的恩愛藝術(shù)(384)女性要學(xué)會給自己減壓(386)家庭不和怎么辦(387)婆媳不和怎么辦(388)妯娌不和怎么辦(389)姑嫂不和怎么辦(390)鄰里不和怎么辦(392)愛人對自己冷淡怎么辦(393)第二十一章當好家庭主婦(394)淘米技術(shù)(394)切洋蔥不刺眼的方法(395)魚苦膽破了怎樣除苦味(395)除羊肉膻味(395)刀魚勿去 鱗 (396)做魚不腥的方法(396)煎魚不粘鍋技巧(397)怎樣洗香菇(397)怎樣燒湯味更鮮(398)做菜應(yīng)如何放鹽(398)除去米飯焦煳味(398)怎樣除去刀上腥氣(399)除鋁鍋上的污垢(399)正確使用味精(399)怎樣喝牛奶(400)烹調(diào)的幾種誤區(qū)(400)調(diào)味佳品 蔥(401)有利美容的菜湯(401)飲食中的辯證法(402)食油不宜燒沸過久(403)炒菜怎樣使用醬油(403)夏季生活小常識(403)煮餃子的學(xué)問(404)煮面條的絕招(405)蒸饅頭怎樣不粘籠布(405)正確保護木制家具(405)怎樣洗皮革衣服(406)衣物上污漬的去除(406)服裝的收藏(409)鹽的妙用(410)酒的別用(411)醋可以當藥用(411)姜的藥用(411)銀耳的藥用(412)綠葉青汁是補品(4]2)黃瓜的藥用(413)大蒜生吃好(413)第二十二章做個稱職的財政部長(413)家庭儲蓄劃算六訣竅(413)掌握家庭開支三原則(415)家庭經(jīng)濟困難怎么辦(415)巧儲蓄品種五條(416)大額存單與定期存款(417)丟失存折存單辦掛失(418)購物發(fā)票用處大(418)辦理家庭財產(chǎn)保險要訣(419)高層住宅哪層最好(419)購房 五證 要齊全(420)八種不能買的房(420)計算房屋面積的訣竅(421)不辦理房地產(chǎn)登記有后患(421)出國后如何保留公房(42])消費者購買物品的竅門(422)消費者購買打折商品的竅門(422)防購假冒偽劣商品的竅門(423)消費者要求索賠或補償?shù)母[門 (424)消費者掌握 新三包 的竅門(424)識別奸商陷阱的竅門(425)識別電子秤上玩鬼的竅門(426)瑪瑙顏色與價值關(guān)系大(427)評價貓眼寶石二訣竅(427) 真玉 和 假玉 (428)評價翡翠的 十字口訣 (428)區(qū)別水晶與玻璃三法(429)鑒別真假鉆石簡法(429)金剛鉆石鑒別要點(430)寶石鑒別法(430)祖母綠的鑒別法(430) K金 的含義(431)計算K金中純金含量的竅門(431)珠寶首飾的不同形狀(431)珠寶首飾的不同顏色(432)夜明珠黑夜發(fā)光的原因(432)金飾品的洗整三法(432)使鉆飾日久常新三法(433)選購玉鐲時買單個還是成對(433)假人民幣識別八法(434)識別真假美鈔四要訣(435)真?zhèn)胃蹘盆b別法(435)有收藏價值的六種圖書版本(436)第八篇安全何來第二十三章拿起法律的武器(439)婦女的正當防衛(wèi)(439)婦女受辱后該怎么辦(440)怎樣對待纏住不放的男朋友(440)正確處理戀情中的 木已成舟 (441)丈夫不給生活費怎么辦(442)侵害婦女權(quán)益會受到哪些懲罰(443)婦女最易被侵害的權(quán)益有哪些(443)男性不能搜查婦女的身體(444)保護自己的肖像權(quán)(444)如何保護自己的名譽權(quán)(446)強迫女方戀愛結(jié)婚，犯有什么罪(447)何謂拐賣婦女罪(447)哪些侵犯、侮辱婦女的行為構(gòu)成流氓罪(447)何謂婦女罪(448)第二十四章自我防范意識(448)如何防范性騷擾(448)認識淫穢出版物的危害(450)被迫賣淫時的自衛(wèi)(452)不幸失身的自衛(wèi)(453)艾滋病是如何傳播的，怎樣預(yù)防(454)女性，艾滋病首當其沖的受害者(455)性病、艾滋病患者的家庭消毒(456)維生素能抑制艾滋病(457)關(guān)愛自身，性傳播疾病的有效預(yù)防(457)作者介紹 文摘書摘與性生活有關(guān)的女性常見病在夫婦性生活中，婦女因性交引起的疼痛和出血是并不少見的現(xiàn)象。但這些婦女往往羞于人言，很少到醫(yī)院就診。性交疼痛是指在性生活時，女性的外陰部、陰道內(nèi)或下腹部及腰部疼痛，有時疼痛可以持續(xù)到性交后幾小時甚至幾天。它可以由器質(zhì)性疾病或精神的因素引起。器質(zhì)性疾病中大多是女性生殖器官的病變，其中最常見的是外陰炎癥和陰道炎癥。外陰炎癥一般指小陰唇、陰蒂、陰道口等部位局部有紅、腫、痛癥狀，如果勉強性交會劇烈疼痛。陰道炎癥多為滴蟲、真菌或細菌所致，使陰道黏膜充血、水腫，性交時也會疼痛。精神因素大多是夫婦雙方缺乏性知識，男方不了解兩性在心理和生理上的差異，操之過急，驟然性交或者動作粗暴，使女方感到不適和疼痛。久而久之可造成心理上的恐懼和厭惡，形成條件反射，以致每次性生活后都感到疼痛。另外，由于住房條件或怕懷孕等造成的精神緊張，也可引起性交疼痛。性交出血是指性生活時女性陰道或外生殖器的局部出血。此癥大多是女性生殖系統(tǒng)局部病變所致，如陰道炎、子宮頸糜爛、子宮頸息肉及子宮頸癌等，常見的尿道肉阜是女性尿道口一種良性的息肉樣，稍觸碰即可出血。40歲以上的中年婦女有不明原因的性交后陰道出血，常常是子宮頸癌的早期重要癥狀。另外，由于性交引起外陰和陰道壁的損傷也可發(fā)生出血，新婚夫婦初次性交可造成處女膜裂傷，一般有少量出血，多數(shù)可自愈。偶有裂傷嚴重者出血較多，需立即去醫(yī)院縫合止血。哺乳期和絕經(jīng)期的婦女，陰道變脆，如過度興奮或性交粗暴，尤其是產(chǎn)生第一次性交可引起陰道壁裂傷，往往出血量較多，也應(yīng)立即去婦產(chǎn)科急診治療。對于在性生活中發(fā)生以上病癥的婦女，應(yīng)及時請醫(yī)生診治，找出具體病因，否則會帶來不良后果。盡早消除致病原因也就盡早醫(yī)治了一些婦女常見的疾病。如果是子宮頸癌引起性交出血，倘若拖延診治，那后果就十分嚴重。如果是精神因素所致，也應(yīng)及時得到醫(yī)生的指導(dǎo)，加強對性知識的了解，否則，心理負擔逐漸加重，會造成惡性循環(huán)。出現(xiàn)陸交疼痛或出血的婦女，通過診治會獲得滿意的效果