本書就生活中存在的壞習(xí)慣進行了詳細(xì)的分析，讓讀者了解到日常生活中的一些細(xì)節(jié)問題，引起讀者的注意，讓人們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不小心吃了過期的食品，或者吃了兩種搭配的食物后出現(xiàn)不良癥狀；運動后貪吃冷飲而導(dǎo)致肚子疼；公眾場合因不懂禮儀而被人家看不起……現(xiàn)代生活中處處存在著對人體不利的隱患,天長日久如果不加以注意，這些隱患就會對我們的健康構(gòu)成威脅，成為可怕的“殺手“。要提高生命的質(zhì)量，就必須做生活的有心人，防范于未然。內(nèi)容簡介不健康的生活方式，包括不健康的衛(wèi)生方式，不健康的飲食方式，不健康的生活習(xí)慣，不健康的行為方式，以及不良的心理行為。生活方式體現(xiàn)在具體生活中一些不起眼的瑣碎的事情上。一次不良的生活行為可能只是導(dǎo)致幾個細(xì)胞壞死，或者是短暫的異常，對身體沒有多大影響，可經(jīng)過積累，對應(yīng)的組織器官就會出問題，年久月深，很多組織器官都開始鬧“革命”，你會變得疾病纏身，完成真正意義上的“毒遍全身”。所以，要想做到“百毒不侵”，就要徹底改變你的各種不良的生活方式。堵住由于生活方式給你造成的健康黑洞，從生活、工作的方方面面入手，采取積極、良好的生活方式，用心經(jīng)營你的健康，從而走向充滿希望的健康長壽之路。