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橢圓機運動時的生理反應情形,與跑步機運動時極為類似。
橢圓機與跑步機最大運動的生理反應(Mercer, Dufek, & Bates, 2001)
Batte, Evans, Lance, Olson, and Pincivero(2003)以8名男性、12名女性,年齡25.3±.4歲、身高170.4± .0公分、體重67.6±1.2公斤的志愿受試者,以Precor EFXTM 544 Elliptical Cross-trainer進行兩次不同型態(tài)的運動(一次漸增強度的最大運動[測驗流程如下表所示]、一次自覺量表為6[以Borg CR-10 scale評量,代表約以60%的強度]的強度進行15分鐘的固定強度非最大運動)。
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