400~800IU/天

 

　　每周日曬6小時(shí)，體內(nèi)含200IU

 

　　每750毫升母乳中含40IU

 

　　每200毫升配方奶含100IU

 

　　一顆魚(yú)肝油含500IU

 

　　正常水平

 

　　1.母乳+日曬+1顆魚(yú)肝油

 

　　2.800毫升配方奶+不服/隔兩日服一次魚(yú)肝油

 

　　多知道一點(diǎn)

 

　　魚(yú)肝油該吃到幾歲

 

　　據(jù)章嵐介紹，對(duì)于維生素D的攝入，人體一生都需要，只是每個(gè)階段需求量不同。通常醫(yī)生會(huì)建議嬰兒在2歲前不間斷服用魚(yú)肝油。而2歲后，兒童則可根據(jù)自身不同情況適當(dāng)服用魚(yú)肝油。“在美國(guó)，兒童服用魚(yú)肝油會(huì)一直到12歲”，章嵐表示，在國(guó)內(nèi)，醫(yī)生們也會(huì)建議兒童10歲前適當(dāng)服用魚(yú)肝油。

 

　　在央視3·15報(bào)道中，有醫(yī)生表示，魚(yú)肝油不是補(bǔ)品而是藥，如果補(bǔ)充超量，可能對(duì)孩子有傷害。很多家長(zhǎng)因此感到緊張。

 

　　到底該不該給娃娃吃魚(yú)肝油？娃娃吃了兩年魚(yú)肝油，會(huì)不會(huì)中毒？娃娃一出生，醫(yī)生就開(kāi)魚(yú)肝油，到底聽(tīng)誰(shuí)的……兩天來(lái)，不少讀者來(lái)電，表示疑惑。昨日，成都商報(bào)(微博)記者就這些疑問(wèn)采訪(fǎng)了兩位兒保專(zhuān)家。

 

　　該不該吃？

 

　　基本上每個(gè)新生兒都建議服用

 

　　“基本上每個(gè)新生兒我們都會(huì)建議服用魚(yú)肝油”，成都市婦女兒童中心醫(yī)院兒保科副主任醫(yī)師章嵐稱(chēng)，自己同許多兒保科醫(yī)生一樣，多年來(lái)都在給新生兒開(kāi)魚(yú)肝油服用。據(jù)她介紹，魚(yú)肝油是專(zhuān)門(mén)用于補(bǔ)充人體維生素D和維生素A的藥物，人體缺乏維生素D易患佝僂病、缺乏維生素A易患夜盲癥等，補(bǔ)充維生素D對(duì)于新生兒至關(guān)重要。

 

　　由于新生兒無(wú)法通過(guò)母乳、日曬等方式攝入足量的維生素D，魚(yú)肝油就成為嬰兒的必服藥品。但值得注意的是，“魚(yú)肝油是處方藥，外面一些商家做的魚(yú)肝油保健品、食品，建議家長(zhǎng)不要自行購(gòu)買(mǎi)給娃娃服用”，章嵐表示，媽媽們無(wú)需對(duì)魚(yú)肝油產(chǎn)生恐懼，只要遵醫(yī)囑，給娃娃服用醫(yī)院開(kāi)的魚(yú)肝油，不會(huì)對(duì)娃娃產(chǎn)生不良影響。

 

　　四川省婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師王紅則表示，足月的嬰兒一般出生五六天后，醫(yī)院就會(huì)開(kāi)始要求其服用魚(yú)肝油；而早產(chǎn)兒由于對(duì)維生素D的需求量更大，一般出生一兩天后，醫(yī)院就會(huì)建議其服用魚(yú)肝油。“任何東西過(guò)量都會(huì)有反效果”，王紅不否認(rèn)魚(yú)肝油服用過(guò)量會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生害處，但她認(rèn)為，若家長(zhǎng)們因這一言論而盲目抵觸魚(yú)肝油，甚至停用，只會(huì)給娃娃帶來(lái)傷害，如患佝僂病、免疫系統(tǒng)疾病等。

 

　　怎么吃？

 

　　母乳喂養(yǎng)嬰兒 每日服一顆

 

　　怎樣服用魚(yú)肝油才不致過(guò)量？據(jù)章嵐介紹，一個(gè)正常的嬰兒對(duì)維生素D的需求量在每天400IU（IU為國(guó)際單位）到800IU之間。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的嬰兒來(lái)講，若平均每周在戶(hù)外活動(dòng)（接受日曬）時(shí)長(zhǎng)6小時(shí)左右，則體內(nèi)含維生素D的量只有200IU，低于需求量。由于母乳中的維生素D含量每750毫升只有40IU，因而很難通過(guò)母乳進(jìn)行補(bǔ)充，服用魚(yú)肝油也就成了必然方式。

 

　　章嵐表示，一顆魚(yú)肝油的維生素D含量是500IU，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在接受正常日曬后，每日再服用一顆魚(yú)肝油，其每日的維生素D攝入量恰好在400IU到800IU之間，符合正常攝入水平。

 

　　非母乳喂養(yǎng) 隔兩日服一次

 

　　食用配方奶粉的嬰兒，由于配方奶粉中含有維生素D的成分，因而對(duì)魚(yú)肝油的需求量不如母乳喂養(yǎng)的嬰兒大。據(jù)章嵐介紹，每200毫升的配方奶中維生素D含量為100IU，若嬰兒每日食用800毫升配方奶，則可攝入400IU維生素D。“這個(gè)攝入量，若家長(zhǎng)能夠接受，可以不服用魚(yú)肝油”，但章嵐認(rèn)為，由于難以保證嬰兒的戶(hù)外日曬量等，服用少量魚(yú)肝油更為可靠。

 

　　通常情況下，章嵐建議食用配方奶粉的娃娃隔兩日服用一次魚(yú)肝油，以保證維生素D的攝入量在400IU到800IU之間。“但務(wù)必遵醫(yī)囑”，章嵐、王紅兩位醫(yī)生均向記者表示，若自行服用魚(yú)肝油導(dǎo)致維生素D過(guò)量，可能產(chǎn)生鈣過(guò)量，如異常部位鈣沉著、結(jié)石等。